青色LEDホワイトニングってなに？効果・安全性・選び方を超シンプルに
「すぐ白くしたい」「できれば痛くない方法がいい」——そんな声に、青色LEDを使ったホワイトニングの基本をやさしく解説します。
1. どんなしくみ？
- 薬剤（過酸化水素など）が歯の中の色素を分解して白くします。
- 青色LEDはその働きを早める“応援ライト”。温度はほぼ上がらず、紫外線ではありません。
- サロンの“LEDだけ”タイプは表面の汚れ落とし中心、歯そのものの漂白は歯科の薬剤ありで行います。
2. 効果はどのくらい？
- オフィス（歯科×LED＋薬剤）：その日からトーンアップ。白さは3か月〜1年が目安。
- ホーム（マウスピース）：ゆっくり白くなる分、持ちが良いのが強み。
- セルフ（サロン/家庭用LED）：表面のくすみ改善が中心。こまめなメンテで見た目アップ。
3. 安全性と「しみる」対策
- LED光：可視光。直視は避け、保護メガネでOK。
- しみる（知覚過敏）：多くは一時的。強ければ回数・濃度・時間を調整、知覚過敏用歯みがきを併用。
- 事前チェック：虫歯・歯ぐき炎症・ヒビがあるとしみやすい。検診→クリーニング→ホワイトニングが安全。
4. かんたん比較（目的で選ぶ）
| 方法 | 速さ | 持続 | 痛みの出やすさ | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| オフィス（歯科×LED＋薬剤） | 最速 | 中 | 中〜やや高 | イベント前に早く白くしたい |
| ホーム（マウスピース） | 中 | 高 | 中（調整可） | じっくり＆長持ち重視 |
| セルフ（LEDのみ） | やや速 | 短 | 低 | まずは手軽にトーンUP |
5. 失敗しない3つのコツ
- 目的を決める：「早さ」か「持続」か。「まずお試し」ならセルフ、「しっかり白く」なら歯科。
- 事前の口腔ケア：歯石・ステイン除去でムラを防ぐ。虫歯・歯周病は先に治療。
- メンテが命：色の濃い飲食は直後に水うがい、定期クリーニング、ホームでの“ちょい足し”で白さキープ。
